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明日からゴールデンウィークですね〜♪
この時期は二十四節気の 「穀雨」。スマートフォンアプリ 「くらしのこよみ」 によると、穀物に実りをもたらす雨が降り注ぐという意味で、必ずしもこの時期に雨が多いということはないということですが、関東地方は今日も雨。
ウェザーニューズの 10 日間予報によれば、ゴールデンウィーク期間の前半ほどお出掛け日和なのだとか。よいお天気に恵まれますよう・・・。

今日の話題は、最近のお気に入り、有機レモン果汁 ストレート 100％ です。



有機 JAS のレモン果汁、毎日欠かすことのできない一品になっています。

揚げ物や焼き魚にちょこっとかけてサッパリ、野菜炒めなどお料理にかけるとアジアンな風味に、紅茶も手軽にレモンティーに、ビールに入れても爽やかに・・・ などなど、用途はたくさんです。

ほんの少しレモン果汁がほしい時にもほしい分だけ使えますし、ビタミン C やクエン酸が豊富で、まさに美容と健康のために毎日手軽に気軽に使えるので、こうした商品はとっても便利ですね。インターネットで検索すると、この商品の他にも多くのメーカーから有機レモン果汁が発売されているみたいです。

ゴールデンウィークのお弁当のから揚げにも合いそうです〜。
みなさま楽しいゴールデンウィークをお過ごしください♪

愛用なさっている方もたくさんいらっしゃると思いますが、私にとってももう生活には欠かせないアイテムです。

先のとがったヒールのパンプスを履くと、足の指が圧迫されてマメができてしまったりしてツラいですよね。。私はよく、足の爪が隣の指にあたって痛くなることが多いのです（涙）

そんな足指のトラブルを防ぐために愛用しているのが、こちらの靴下。


五本指フットカバーと、


爪先部分だけ五本指靴下です。

パンプスを履くときに重宝しています。
爪先五本指靴下は、五本指になっていないタイツなどの下に履けば、いつでも五本指靴下の心地よさを味わえて便利♪
ショッピングセンターなどでよく見かける 「tutuannna」 や 「靴下屋」 で主に購入しています。

一点だけ難点を言うとすれば、爪先五本指靴下をタイツなどの下に履いてパンプスを履くと、パンプスの中で爪先部分がちょっとキツくなってしまうという点でしょうか。時間が経てば慣れてくるので特に問題というほどの問題ではないのですが、五本指のストッキングやタイツもあるようなのでいつかトライしてみたいところです。

そして、運動する時にはスポーツタイプの五本指靴下。



こちらは 「靴下屋」 のレーシングラン五本指ソックスです。ランナーに人気のソックスなのだそうです。全体的に伸縮性があり、土踏まずの色が異なっている部分はサポートタイプで程よい圧力がかかって、足裏には滑り止めが施されています。

さらに、家でのんびりする時にはこちら。



シルクとコットンが 50% ずつの素材でとっても柔らかく、ゴムもゆる〜く作ってあるのでとーってもリラックスできます。「冷えとり健康法トラジの会」 というところで販売されている重ね履き靴下セットの中の一枚なのですが、私はこれだけをリラックス用に愛用しています。柔らかくて心地よいのでやめられません。。

いろいろなタイプの商品が出ていて、もういつでもどこでも五本指。あんまり色気はないですが・・・。

先日は依頼があってパーソナルカラーのセミナーをおこなって来ました。
1 対 1 が基本のパーソナルカラー診断ですが、今回のお客さまは 3 名さまのグループでした。

はじめにパーソナルカラーについての概要、それを知ることのメリットや活用方法などをご説明したあと、肌、髪、瞳の色素チェックをおこない、おひとりずつドレーピングで合う色のタイプを見付けていきます。
ドレーピングとは、さまざまな色の布を胸元にあてて、表情、お肌や、その人それぞれ持つ雰囲気がどう変化するか、どんな色タイプの布を当てたときに一番輝いて見えるかを確認していく作業なのですが、ここでグループセミナーの面白い点を感じました。おひとりにドレーピングをおこなっているあいだ他のみなさんは少し離れたところでその様子を伺っていらしたのですが、実際にドレーピングを受けているお客さまご自身よりも一歩引いたところで客観的に見ることができるために、合う色の布をあてたときの 「わっ！キレイ〜♪」 という歓声と、ニガテな色の布をあてたときの 「う〜ん」 という反応が如実に現れてくるのです。今回はお友達同士のグループだったために尚更あぁでもないこうでもないと率直に感想が出て、ひとりで診断を受けるよりも色による微妙な印象の変化をよく感じてもらえたように思います。
皆さんそれぞれにどんな色が合うのか想像し合っていたそうなのですが、そうした予想とは違って意外な色が似合っていたりすると、周りからもご本人からも驚きの声が上がりました。そうした声を聴くとこちらも嬉しくなります♪

ドレーピングの最中じ〜っと見られているなんて、よっぽど仲のよいグループでなければ難しいかもしれませんし、人数が多いとこちらも緊張してしまいますが、、わいわいとおこなうパーソナルカラー診断も楽しいものでした。

今回 3 名さま全員がイエローベースの色グループが一番お似合いのタイプでしたが、同じグループとは言っても、その中でもどちらかというと鮮やかめな色タイプが合う方もいれば、どちらかというと柔らかめの色タイプが合う方もいらしたりと、おひとりおひとりの個性を感じました。まさに十人十色ですね〜。


（写真：ドレーピングで使用する布の一部）

先日まで、KIMIKO 先生によるポスチュアウォーキングのアドバンスコースに参加していました。

ポスチュアウォーキングには、一日で美しく歩くためのエッセンスを体験できるワンデイレッスンから、1 時間半のレッスンを 6 回受けて美しいウォーキングに加えて美しいしぐさを身に着けるマスターコースと進み、さらにエレガントな立ち居振る舞いだけでなく、ポジティブにいきいきと生きるためのヒントを与えてくれる、3 時間× 6 回のアドバンスコースへのステップアップが用意されています。

レッスンが楽しくて、断続的にレッスンを受け続けてこのアドバンスコースに辿り着いたのですが、1 回 のレッスンで 3 時間も歩き続けたらけっこう疲れそう！？と思って初回に臨んでみたところ、回によっても異なりますがその半分程度の時間をメンタル面へのアプローチに割かれていました。なるほど。

KIMIKO 先生自身がウォーキングに出会って人生が明るくポジティブに変わっていったというその経験を、縁あって生徒となった私たちにも是非体験してほしい！というその熱い思いをひしひしと感じる贅沢な時間です。

そのために必要なことは、いつでも美しいものや楽しいことを見付けるためのアンテナを張っていて、また、自分が 「こうありたい」 という意志を強く持ち、同じような思いを持つ友人や家族とどんな小さな幸せでも共有すること。意識して心持ちをポジティブにしていくのですね。そうすることで、姿勢にもよい影響が及んできます。確かに、あまり楽しくない考え事がある時にはどうしても肩が前に出て背中が丸くなりがちで、なかなか背筋を伸ばして歩けないですし、反対に、崩していた体調がよくなってきたりすると気持ちも明るくなってきますね。。お釈迦さまも、身体というのは、心と肉体とが影響、依存し合ったものであるとおっしゃったのだとか。心だけ、肉体だけ、というよりも、心も肉体もバランスよく幸せを感じることで、より美しく健康になっていくということでしょうか。心身両面からのアプローチは、ヨガの考え方にも通じるものがありそうです。

レッスンでは、先生の熱いお話はもちろんのこと、個性豊かで向上心にあふれる他の生徒さんたちからも刺激を受け、大変勉強になりました♪

2012 年 あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。



今年もいろいろと興味が尽きず、探究の一年になりそうです。目的や意味などあまり深く考えずに、興味に任せて進んでみたいと思っています。

そして、寒中お見舞い申し上げます。
ちょうど今の時期は、一年を 24 に分けて四季の移り変わりを表現した二十四節気で 「小寒」。今月下旬には 「大寒」 に入り、2 月初旬の 「立春」 までは厳しい寒さが続きますね。。寒いのは本当にニガテですが、ピリッと張り詰めた空気の感覚は好きです。

と言いつつも、私はこの寒さにあたってお正月から 39 度台の熱を出してしまい、ようやく今週から遅ればせの始動です。皆さまもどうぞ暖かくしてお過ごしください！

ところで、暦や季節の風物を読み物として楽しめるアプリ 「くらしのこよみ」 が最近お気に入りです。
▼「くらしのこよみ」 紹介ページ → http://www.kurashikata.com/p/blog-page_08.html
iPhone、iPad、Android の端末に対応しており、基本的に無料で使えます。
二十四節気をさらにそれぞれ 3 つに分けた 「七十二候」 ごと、およそ 5 日ごとにアプリが自動的にアップデートされて、いつでも今現在の節気に関する内容を参照できるようになっています。その時期の気候の解説や、時期を詠んだ歌、旬の食べ物や季節の楽しみなどが、文章に加えて美しい絵や写真とともに表現されており、やわらかな和の雰囲気満載で楽しい読み物アプリです♪